子宮美人コラムーワークショップ詳細

今回の全５回のワークショップ、各クラスでテーマに沿って行っていきます。 座学を含みます💛

☆予定（予告無く変更になる場合もあります）☆ １回目　9月21日

子宮美人ヨガの目的、目標、効果の説明（座学）、体を緩めるエクササイズ、呼吸法

２回目　10月5日

体軸の話（座学）、自分の体軸を探そうワーク、弛んだ箇所を引き締める（引き上げる）ポーズ、

３回目　10月19日

生理痛を和らげるポーズ、生理周期に合わせて行いたいポーズ

４回目　11月2日

骨盤を整えるポーズ、座ってできる子宮美人ヨガのポーズ

５回目　11月16日

月経血コントロールを上達させるためのコツの話（座学）、まとめ

興味のあるテーマの回に合わせて単発参加するクラスを選んで頂くことも可能です。

今回日程を、隔週にしているのは、各回で行ったポーズを毎日、できることだけでも、

繰り返し行っていただくことで、体調・体質改善を実行していただく目的で、企画しています。

ご自分の興味のある、テーマのみご参加いただくこともOK.それを毎日行ってみてください。

きっと、気持ち良い、子宮との関係を作ることができるでしょう。

ご参加お待ちしております