座位を中心に呼吸と連動した動きとストレッチを行う、ベーシックなヨガです。
基本的かつその方にあったポジションを提案しながら行うので、
初心者や運動が苦手な方でも、気持ちよくご参加いただけるクラスです。

​初心者〜経験者　　女性・男性・妊婦さん・お子様連れ（席数限定あり）

​

It is a basic yoga that moves and stretches in conjunction with breathing, focusing on sitting position.
As we will do this while proposing the basic and appropriate position,
Even beginners and people who are not good at exercise can participate comfortably.

Beginner-experienced person, woman, man, pregnant woman, children (with a limited number of seats)

​

​

🌸　ヨガセラピー　は、不調を改善するだけでなく、自分の心や体に向き合い、

　本来の自分に戻る感覚を味わうヨガです。

​

　セラピーボールやブロック・クッションなどを使用して、普段気づかない体の凝りや、

　抵抗を優しくほぐしていきます。

　クラスの前後では、体と心をつなぐための呼吸法や瞑想を行います。

　深い瞑想的な感覚に、疲れた脳や心も癒されます。未経験者〜経験者まで　

（初心者〜経験者　女性・男性  妊婦さん　お子様連れ席数限定あり）

​

Aroma Studio
Choose your favorite scent from the scented bottle. We lightly massage the scented oil (neck, necklet, bag-bags, stomach, etc.), and perform gentle yoga centered on stretching.
You will be able to regain your body's energy comfortably and comfortably to your body by wearing the right scent for you today.

At the end of the class, aroma healing is given to one person by the instructor.
A deep meditative sense will heal your tired brain and mind. Inexperienced person-to experienced person
(Beginner-experienced person, female, male, pregnant woman, children's OK)

​

​

椅子を使ったヨガとストレッチのクラスです。
クラス前半は、椅子を使って、上半身を気持ちよくゆったりと動かしながら、
少しずつ体と心をほぐしていきます。後半では、床でのひねりのポーズや骨盤底筋を

意識した動きを呼吸に合わせながら、おこないます。
腰痛や膝の痛み、運動不足を感じている方、体の硬い方に最適なヨガクラスです。
ポーズを覚えてご自宅や会社でも行うことができますよ。

レベル１〜３まで
未経験者・初心者からOK（女性・男性・お子様連れOK・妊婦さん)

It is a yoga and stretching class using a chair.
In the first half of the class, you use chairs to relax your body and mind little by little while moving your upper body comfortably and comfortably. In the second half, pose a twist on the floor and pelvic floor muscles

We do it while matching conscious movements with breathing.
This is a yoga class that is ideal for people with back pain, knee pain, and lack of exercise, and those who are stiff.
You can remember the pose and do it at your home or office.
From inexperienced persons / beginners OK (Women, men, children with children OK, pregnant women)