陰ヨガコラム VOL.2 自分をいたわる陰ヨガの特徴に、ポーズを長時間保つことがあります。これによって 静けさに浸り、自分の体や心の状態意識する時間を持つことができます。 自分を今ここに存在させて、ポーズを保っている間に生じるほとんど感知できないような変化を経験すると、締め切りや約束、急務、やるべきことのリストは...
陰陽五行ー陰ヨガコラム『はじめまして』陰ヨガ・・というと。。 なんだか、静かなヨガだから。。すっきりできないかな?っと思ってらっしゃる方や 長くポーズをとるヨガなので、辛い・・とか・・ アクティブなスポーツが好きなので。。静かな感じのはねぇ〜とか。 実は、私も、以前は、陰ヨガより陽ヨガ(アクティブなヨガ)の方を...