心と体を調和する〜ヨガ棒セラピー＆サウンドヒーリングセラピー

日程：12月17日（火）

Time:10:00-11:30 am

定員： 10 名

参加費： $300-

​講師：Anri &Yumika

早割12月5日まで：＄250-

メンバー価格:$250-

場所：Rm302,No.20. Hillwood, Rd. TST (MTR Jordan 2分）

​お申し込みはこちら

ヨガ棒セラピー

慢性的に肩や首のコリに悩まされていませんか？

現代人の一番の悩みと言われている上半身のトラブル、単なる筋肉のこわばりではなく

姿勢の悪さやストレス・生活習慣からくる不調だと言われています。

 

今回のヨガ棒ワークショップでは『優しく上半身をリリース、そして体幹を鍛えることによって

自分の生まれ持った良い姿勢』に体を戻していきます。

日本を代表するヨガティーチャーである峯岸道子先生が考案されたこのメソッドは体が不自由な方

だけではなくセニアの世代にも大人気。

是非お試しください！

慢性の肩こりの方・猫背が気になっている方、ヨガを全くしたことない方、

運動不足が気になっている方、どなたでも大歓迎です。

体をほぐした後には、シンギングボールで体の中から、リラックスしていただきます。

ゆったりと身体をほぐして、心もストレッチしていきましょう。

Yoga Bou Therapy & Sound Healing 

with Anri & Yumika

Date  17th Dec 2019 (Tue)

Time: 10:00-11:30 am

Language : Japanese & English

Limited to 10 mats

Fee: $300

Earlybird :$250 (until 5th Dec )

Place: Rm302,No.20.Hillwood, Rd. TST (MTR Jordan 2min)

Apply by Whatsapp: 97573941

​

 

Feeling tightness in your neck and shoulders?  You’re not the only one.

It’s one of the most common complaints among people living in the city.

It could be physical tension due to bad postures, but emotional stress can also create physical tension, leading to conditions like frozen shoulders and back issues. Yoga Bou was created by a Japanese yoga teacher -Michiko Minegishi who is one of the leading yoga teacher in Japan also known for her Shoulder Blade Yoga, Yoga for people with disabilities, and yoga for senior practitioners. In this session we will work on releasing tension from the upper body followed by gentle core strengthening work using Yoga Bou to bring our body back to healthier posture.

​

After relaxing your body by Yoga Bou, please feel relaxed from inside with a singing ball.