『癒しのヨガ』の3つの柱

 

1）毎日、気づかないうちに緊張をしている

　心と体をほぐし、「自分を労る」を感じるヨガ

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2）骨盤周りの筋肉をほぐし血液循環を促す事で、

　ホルモンバランスはじめ女性の心身を整えるヨガ

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3）心身共に健康な生活を送るための最低限必要な

　筋肉を整えるヨガ

現代に生きる女性のライフスタイルは様々で、

年代別に心身の健康課題も異なります。

 

女の活躍する場が増えたこの現代社会だからこそ

｢自分のために体と心を整える習慣｣は、

この先の人生を健康により豊かに送って行くための

大きな支えとなり得ます。

 

そして、その中でも、

出産・子育ての女性の心と体にかかる変化や

負担が、その後の長い人生に影響していきます。

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目まぐるしく変化する現代のスピードに合わせようと、

知らず知らずのうちに呼吸も浅くなりがちです。

時にはその速さをスローダウンし、何の役割もない
自分自身に目を向けて、カラダの声を聞き、
癒してあげる時間を持つことも大切です。

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現代社会の情報過多で私たちがいつの間にか忘れてしまっている、

今　ここにある体に「身を委ねる」という本来の体時間を
思い出し深い呼吸と共に行うクラスです。

日程：10月20日・10月27日（木）　

時間：10時〜11時15分

 

​参加費用

2日間参加　400ドル

1日のみ　250ドル　

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​場所：銅鑼湾　

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参加方法

お申し込みフォームよりお申し込みください。

24時間以内にこちらから

​ご返信させていただきます。

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