ヨガムドラとは？

​

ムドラーとは、手や全身をつかって、印をつくることで、
エネルギーの流れをうみ、その流れを自分の送るべき特定の部位へと結びます。

ムドラーは、ヨガのテクニックの中でも特に、ウパニッシャッド

（師から直接指導を受けること）の伝統的な技法といわれています。
それは、身体のように目に見えるものよりもより繊細なものを扱っているからです。

ヨガの教えは、よく知られるアーサナ（ポーズ）や呼吸法、瞑想、だけでなく、
ムドラーのような微細な技法がたくさんあります。

​

ヨガでは、プラーナという一元的な生命エネルギーがあると考えます。
一元的とは、私たち人間のすべてのレベル、
フィジカル、メンタル、スピリチュアルすべての活動が、
このプラーナによってもたらされているという考えです。

​

そして、そのエネルギーは、人間だけでなく、
動物、植物、海、太陽、星、など　すべてに共通するものと考えられています。

日本でも、昔から〝気〝という考えがあります。
〝いい気〝とか、〝気が流れている〝とか、そんな風に私たちは、目に見えませんが
そのエネルギーの流れを感じてきたのかもしれません。

​

このムドラーは、そんな〝気の流れ〝〝エネルギーの流れ〝をコントロールするものです。

​

目に見えないけれど、私たちは常にこの〝気〝、エネルギーに包まれています。

​

ムドラーを結ぶことで、その流れを意図的に変えていきます。
自分に必要な場所へと、その気を、エネルギーを流していくのです。

​

ワークショップでは、ムドラーについての講義もあるので、
初めての方でも安心してご参加いただけます。

優しいアーサナで身体をほぐした後、
いくつかのムドラーを、実際に体験していきます。

ムドラーを結びながら、瞑想をし、
その気の流れ、エネルギーの流れを感じていきます。

​

ムドラーの効果とは？

・集中力のアップ
・生命エネルギー（プラーナ）の流れをよくする
・瞑想に近づく
・チャクラを刺激する

 「ムドラー」は、瞑想を深め、生命energy（プラーナ）を巡らせることを目的にした、

ハンドジェスチャー（手印）です。

 

チャクラとの関係性

生命エネルギーの流れがよくなると、チャクラといわれるエネルギースポットを

刺激すると言われています。

チャクラが開くと、さらにエネルギーの流れがよくなると考えられています。

​

​