ヨガムドラ入門編  

4回 シリーズ $600 (動画配信)

「ムドラー」には、種類がたくさんあります。

 通常のヨガのレッスンで使われるものは代表的なものが多いため、意味や成り立ち、

効果を知っておくことで、よりヨガについての学びや呼吸が深まるでしょう。

瞑想の時にムドラーを自然にできるようになることで、きっと瞑想状態も深まっていくでしょう。

 

 ヨガのポーズだけでなく、今回のムドラーや、声を出して唱える「チャンティング」など、

ヨガの哲学について知ると、さらにヨガの考え方を深く学ぶことができます。

ムドラーの効果とは?

 

・集中力のアップ
・生命エネルギー(プラーナ)の流れをよくする
・瞑想に近づく
・チャクラを刺激する

 

「ムドラー」は、瞑想を深め、生命energy(プラーナ)を巡らせることを目的にした、ハンドジェスチャー(手印)です。

 ①お申し込み→こちら

 ②お支払い確認後、動画を視聴するためのパスワードをお送りします。

 ③PDFファイルをメールでお送りします。

 ④テキストにそって、4回に分けて、動画を配信していきます。

 動画はお支払い後に閲覧が可能です。

 お送りするパスワードで入室してください。

 こちらから→

 

 ⑤動画はダウンロードできませんが、何度もご視聴いただけます。

ご都合の良い時に、レッスンを受けていただけるコースです。

現在、順次アップしています。

以上の枠をクリックしても、画面が出てこない方は、お手数ですが、

yogashantihk@gmail.comへ御申し込みメールをしてください。