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『癒しのヨガ』の3つの柱
1）毎日、気づかないうちに緊張をしている
心と体をほぐし、「自分を労る」を感じるヨガ
2）骨盤周りの筋肉をほぐし血液循環を促す事で、
ホルモンバランスはじめ女性の心身を整えるヨガ
3）心身共に健康な生活を送るための最低限必要な
筋肉を整えるヨガ
現代に生きる女性のライフスタイルは様々で、
年代別に心身の健康課題も異なります。
女の活躍する場が増えたこの現代社会だからこそ
｢自分のために体と心を整える習慣｣は、
この先の人生を健康により豊かに送って行くための
大きな支えとなり得ます。
そして、その中でも、
出産・子育ての女性の心と体にかかる変化や
負担が、その後の長い人生に影響していきます。
目まぐるしく変化する現代のスピードに合わせようと、
知らず知らずのうちに呼吸も浅くなりがちです。
時にはその速さをスローダウンし、何の役割もない
自分自身に目を向けて、カラダの声を聞き、
癒してあげる時間を持つことも大切です。
現代社会の情報過多で私たちがいつの間にか忘れてしまっている、
今 ここにある体に「身を委ねる」という本来の体時間を
思い出し深い呼吸と共に行うクラスです。
日程：10月21日・10月28日（金）
時間：10時〜11時15分
参加費用
2日間参加 400ドル
1日のみ 250ドル
場所：銅鑼湾
参加方法
お申し込みフォームよりお申し込みください。
24時間以内にこちらから
ご返信させていただきます。
講師：Yayoi
日本にてハタヨガをベースに多数のクラスを担当し、
2008年からYoga Shanti Hong Kong にて
ハタヨガベーシック、マタニティヨガ、産後ヨガ、リズムでウォーク
を担当、その後出産・子育てを経て、
再始動 子ども向けのヨガ・瞑想クラスや
コミュニティにて活動を続け現在は
優しい瞑想・やさしいヨガストレッチ
で古代から伝わるヨガの本質を伝える活動を行っています。
一瞬として同じ時✨という時間はない。だからこそ一瞬一瞬を大切に
健康な毎日を過ごせるよう少しでも多くの皆さんとシェアできたら幸いです。
趣味はウォーキングと瞑想✨
ハタヨガ500RYT
ブリスベビー 産前産後ヨガ
レディエントチャイルドヨガ
ムーンサイクルヨガ
ヨガニードラセラピスト
バレトンソールシンセシス
こんな方にオススメです
・毎日忙しく気付くと呼吸が浅くなっている
・目の前で起こる出来事をこなしていくだけの
毎日を過ごしている方
・ストレスを感じている方
・よく眠れない
・緊張が続いていて、眠りが浅くなっている
・ネガティブな考えになりがち
・リラックスしたい方
・リフレッシュしたい方
・産後の体を調整したい方
・更年期障害に悩んでいる方
・妊活中の方
・体力の衰えを感じている方
・運動が苦手な方
・ヨガを始めてみたいと思っている方